春暖花開，萬物呈現一派欣欣向榮之景。同樣地，春天的到來也伴隨著細菌的繁殖和疾病的高發。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交彙的季節，天氣複雜多變，氣溫變化無常，若不注意日常的精心護理，則十分容易患上流行性疾病，尤其是抵抗力差的寶寶，更容易出現各種突發狀況。如果家長想要全面助力寶寶健康換季，就一起來看看育兒專家是如何逐個擊破寶寶的換季困擾吧！
內部調養——食物篇
專家解析：春季氣溫回升，應注意清淡飲食且避免進食易致敏食物
春季氣溫回暖，會使得人有燥熱的火氣，寶寶的身體對氣候反應尤爲敏感。因此，春天一定要注意飲食清淡，媽媽可以讓寶寶多吃富含蛋白質、礦物質及維生素b族的食品，例如瘦肉、豆製品、蛋類、胡蘿蔔、菜花、白菜、菠菜等。同時，家長也要注意寶寶營養的均衡全面。春天也是寶寶長高的季節，要注意鈣質的補充，在飲食上應多選用豆製品、奶類、芝麻等含鈣量高的食物。
另外，春季一定要避免易致敏食物。對患有皮膚病、哮喘、過敏性鼻炎等疾病的寶寶，應盡量不食用海鮮、蝦、海魚等富含組氨酸的食物。
外部護理——皮膚篇
專家解析：春季天氣幹燥，做好皮膚護理並注意室內環境。
春季天幹物燥，空氣中的細菌和灰塵較多，經常給寶寶洗澡可以清除皮膚上的灰塵、微生物及脫落的表皮細胞，對皮膚的新陳代謝、吸收分泌、調節體溫等多種重要生理病菌感染均十分有利。家長給寶寶洗澡宜用溫水，不可用力搓，以防寶寶的嬌嫩皮膚受到損傷。家長給寶寶洗澡時應選用中性浴液，洗澡後適當擦拭寶寶專用的潤膚産品，並且勤換寶寶的衣服、被褥等。另外，家長要注意經常開窗換氣，保持室內空氣流通；適當使用加濕器，保證室內的濕度，以免導致寶寶皮膚幹燥。
疾病預防——營養篇
專家解析：春季細菌繁衍，寶寶呼吸道疾病高發，家長應做好預防護理工作。
春天是萬物複蘇的季節，隨之而來的也是細菌的不斷繁殖。尤其是對于免疫系統功能尚未發育完善的寶寶而言，更應該注重日常的護理和營養補充。春季是寶寶上呼吸道感染的多發季節，早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞等感冒症狀。而面對這一狀況，專家表示提升寶寶的自身抵抗力才是關鍵，而其中最爲重要的營養素——維生素ad功不可沒。
維生素a被稱爲“抗感染維生素”，能夠維持皮膚黏膜結構的完整性，對呼吸道粘膜上皮具有保護作用，可以有效預防寶寶上呼吸道感染。人體的呼吸道內膜層也是一種上皮組織，完整的呼吸道粘膜能夠抵抗細菌、病毒等致病微生物的侵襲，是防止人體呼吸系統感染的一道屏障。當人體缺乏維生素a時，呼吸道上皮組織細胞結構功能減弱，使呼吸道粘膜屏障的抗感染能力下降，外加寶寶的自身抵抗力相對于成人較低，則十分容易患呼吸道感染等疾病。我國0-6歲兒童中有超過50%存在維生素a攝入不足問題，營養狀況不容客觀。
專家還特別提醒家長，適度地運動可以使人體血液中白細胞介素增多，增強免疫細胞的活性，進而消滅病原體，達到提高身體免疫力的作用。另外，人在睡眠時，機體的免疫系統處于活躍狀態，白血球增多、肝髒功能增強，從而將入侵體內的細菌、病毒消滅。因此，保證寶寶充足的睡眠和適當的戶外運動對于預防疾病同樣重要。
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