孕婦吃芒果好嗎？芒果的營養價值有哪些？

芒果是一種比較常見的水果，它的營養價值比較高，有很多的人比較喜歡吃芒果，有些人孕婦就想知道自己是否可以吃芒果。

孕婦吃芒果好嗎？

孕婦是可以吃芒果的，芒果含有糖類、蛋白質、纖維和多種維生素，是補充身體各種營養元素的極佳水果。

但芒果中含有易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果以後會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等不良的症狀，所以有過敏體質的孕婦不能吃芒果。

而且，孕婦吃芒果要適量，不然也會帶來一些副作用的。

芒果的營養價值有哪些

1、芒果富含多種營養成分

芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。

其次維生素c含量也不低。

再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。

2、芒果能抗菌消炎，對皮膚有好處

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑製化膿球菌、大腸杆菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑製化膿球菌、大腸杆菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

3、吃芒果能減少患癌症的機會

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。

因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用;

芒果含維生素c的量比一般的水果還要高，芒果葉中維生素c含量也比較的高，即使加熱加工處理，其含量也不會消失，經常食用芒果，可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇，防治心血管疾病。