春季，是大地回生的季節。對于孕媽媽，怎樣迎合自己的胃口，加強營養的攝入，才能讓肚子裏的寶寶在春天裏健康茁壯成長呢?粥，不失爲一道好選擇。
1、蛋花小米粥
?
材料：小米100克，雞蛋2個。
做法：將小米淘幹淨後放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，並攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用。
功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合産後虛泄、虛弱、口幹口渴、惡露不行和産後血痢的婦女。
2、白木耳粥
材料：大米100克，白木耳20克。
做法：將白木耳洗淨後泡發，加適量的水和大米共熬成粥即可。
功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用。
3、蘋果粥
做法：將蘋果洗幹淨後切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據個人口味加適量煉乳和白糖調味。
功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便幹結、高血壓的人食用。
材料：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，姜絲適量。
做法：將香菇泡發後切成絲，雞肉、豬肚洗幹淨後切成絲，和大米一起加適量的水煮沸後，加入姜絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調味。
功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補養身的作用，准孕婦和産婦可經常食用這款豪華粥，增加食欲和強身健體。
材料：麥片50克。奶粉20克。
做法：將麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鍾後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續煮10分鍾，加入適量的白糖。
功效：此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、養血補虛和促進新陳代謝的功效。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。