“一天的公主,十個月的皇後,一輩子的操勞。”懷孕對于女性來說是一件非常重要的事情,在孕期中孕婦的飲食受到很多人的關注,到底孕婦該吃什麼?不應該吃什麼?有關專家認爲,女性在孕期中要哦禁止抽煙、喝酒或是吃腌製食物。下面我們就具體你介紹下孕婦不宜食用的五種食物。
吃“汙染”食物
?准備懷孕的夫妻在飲食方面應該盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、香精、色素、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒,嚴重甚至導致寶寶畸形。
常吃腌製食物
腌製類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,想要寶寶夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、鹽腌鹹魚、鹹肉、鹹菜等食物。
吸煙
尼古丁有降低性激素分泌與殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞及胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙瘾有多大,爲了寶寶還是戒掉。建議最好是在計劃懷孕前3個月或是半年改掉吸煙的不良嗜好。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早産率就會上升30%,而發生流産可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑製精子活躍度,打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝爲好哦。
飲酒
較多的酒精能影響精子與卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可和精子結合形成畸形胎兒。而要是爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或是遊動能力差,不利于胎寶寶的發育。准備懷孕的妻子一般在孕前3~4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好是不要多喝酒,前一周內絕對別碰酒。
以上呢就是孕婦不宜食用的五種食物,孕婦不僅要在飲食上引起注意,還要養成良好的生活習慣,適當鍛煉身體、保持樂觀心態。
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