冬季給瘦寶寶度身定做長肉計劃

生活中，寶寶太胖媽媽愁，可要是把孩子養成個瘦寶寶，媽媽會更心焦。如今，不少才幾個月大的寶寶就到醫院看內分泌科，原因是父母用盡心思，可是他們就是瘦弱不堪。

兒童內分泌專家認爲，3歲前是寶寶生長發育的關鍵時期，過瘦會影響身體發育，甚至出現發育遲緩等。家長們要重視瘦寶寶的現狀，了解變瘦的基本狀況和原因，對症下藥，借助冬季這個好時節，幫瘦寶寶多長肉。

吃得再多也不長肉

有的寶寶並不挑食，而且吃得很多，可就是光吃不長肉。一些媽媽誤認爲，孩子也許天生就是“瘦人”。其實，這樣的寶寶可能是因爲消化功能太差，吃得多，拉得也多，食物的營養素未被吸收、利用。如果媽媽准備的食物質量不好、主要營養素不夠，比如：蛋白質和脂肪等含量低，寶寶也會瘦。再者，就是寶寶的能量消耗量大于攝入量，攝入的營養素不能滿足寶寶身體生長需要，孩子當然也不會胖。此外，如果寶寶總是處在饑餓狀態，還有可能是消化道有寄生蟲病；若孩子還表現爲體重下降、體質虛弱的話，則很可能患有某種內分泌疾病，這時應帶孩子去醫院進行體檢和治療。

見飯就煩 要查因

有的寶寶一見飯菜就跑得遠遠的，好像跟菜飯有仇。這是典型的厭食症，出現厭食的原因多種多樣，有的可能是由于缺鋅、鐵、鈣，有的可能是貧血、胃病、消化不良等引起的。過分溺愛和不當的喂養方式也可能造就孩子厭食。媽媽要自我檢討，是不是平日裏爲孩子准備的食物太單調，而且沒有規律；或者是放縱孩子胡亂吃零食，養成了不愛吃飯的壞習慣。另外，還有一些早産兒、有遺傳性疾病因素的寶寶，如果缺少相對特殊和合理的養護，也會使體重過輕。

度身定做“長肉”計劃

先給孩子做全面檢查，然後再調整膳食結構，改善喂養辦法，糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統、脾和胃等健康狀況，病症嚴重的話，可以按照醫囑適當用藥，而對于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補充。同時，讓餐桌熱鬧起來。大部分的寶寶過瘦跟營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣沒有規律有關。畢竟在這個階段，寶寶的成長動力主要依靠營養素的攝入。每天的食物應保證盡量多樣化，谷物、肉類、豆類和蔬菜應該合理搭配，讓寶寶重拾對餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源，還富含多種營養成分，這樣才能搭配出合理、科學的膳食。

糾正不良飲食習慣，保持固定進餐時間。每天早餐不超過7點半，晚飯時間不超過晚上8點半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進食時間。零食會傷了寶寶的胃，還會壞了孩子的飲食習慣。因此，建議讓孩子戒掉零食，養成良好的飲食習慣。

小貼士：提醒媽媽注意5個細節

1、寶寶在嬰兒時期1個月應增加1公斤，5個月大時體重應是剛出生時的2倍左右；

2、5歲前是寶寶肌肉組織發育、骨骼生長和體格發育的關鍵時期，體重的增加很重要；

3、多帶寶寶做戶外活動；

4、多喝開水，促進新陳代謝；

5、爸爸媽媽自身也需要有良好的飲食習慣，以身作則，讓孩子心服口服。