導語：不少孕媽在懷孕之後都會有感覺，越來越容易出現疲倦感，或許你會覺得這只是懷孕的妊娠現象之一。但如果孕媽出現勞累、疲憊的症狀頻率過高，甚至出現臉色蒼白，容易産生眩暈等感覺，那可能就是孕媽貧血的征兆了。
在醫學臨床上來說，孕婦群中大概兩成以上的孕媽是貧血的，這個可以在懷孕的中後期（28周後）的血常規化驗中得到確證。貧血早期的症狀包括容易疲勞、指甲又薄又脆、發生過眩暈等，直到後期發展成爲呼吸困難、心悸、胸痛等。
孕媽貧血原因多
孕媽貧血，可以是一件很正常卻不容忽視的事。血液中紅細胞對人體非常重要，因爲它包含的血紅蛋白能攜帶肺裏的氧到全身各個器官。從孕媽自身的吸收方面來說，懷孕6周後，由于孕媽體內的血流量增大，血漿的增加比體內紅細胞增加的要多，血液逐漸呈稀釋狀態，血紅蛋白數量比正常人要低。所以，在一定範圍內這是正常的。
另一方面，由于妊娠期胎兒的生長發育，會對鐵的需要量增加，尤其在妊娠後期，胎兒較大或者雙胞胎的成長需要提供充足的鐵，一旦遇上有些孕媽有胃病，對營養吸收不好、懷孕之前月經量較大，這些情況都很容易造成孕媽的嚴重貧血。
孕期補血常見誤區
1、蔬菜水果不能補鐵。
錯誤。也許蔬菜水果看起來跟鐵並沒有多大的關系，其實，這些營養我們都是肉眼看不到的。蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，更加利于鐵的吸收。
2、吃紅棗能補血。
錯誤。紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，而且長期服用紅棗會容易漲氣，致使身材變胖，不僅無法補血還得擔心減肥問題。正確的補血方式，應該是使用紅棗搭配葡萄幹、龍眼等等食品一起吃，補血效果會更加明顯。
3、補血保健品能治療貧血。
錯誤。貧血是—種症狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確孕婦貧血的根源，而市場上銷售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因爲鐵含量低，不能代替正規補鐵。
4 、紅糖有補血功效。
錯誤。民間一直流行著喝紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及産婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裏面還可能含有雜質。
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