導語：當小兒肝氣過盛時，就可致脾氣虛弱，，常表現爲厭食，並伴有任性，易發怒、易煩躁、睡眠不安等。專家建議，當小兒出現厭食伴任性、易怒易躁等性格時，不妨嘗試下中醫調理。
1·飲食調理
預防肝氣生發過大的話，在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則，這是因爲酸味雖能滋養肝，但是過量食用時卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生發，清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等，而甘味是滋養脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等這些食物，都能對脾胃起到良好的補益功效。因此，家長可以在醫生的指導下，通過飲食或藥膳來對孩子的脾胃進行調理。
2·充足睡眠
按照中醫靜脈循行的理論，每天晚上11點到淩晨3點，是肝經運行的時間，若此時能安然入睡，便可以給肝髒提供充足的運作及排毒，從而減輕肝髒的負擔。因此，要讓孩子養成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。
3·適當的運動和鍛煉
適當的運動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環，保證肝髒得到更多的氧氣供應，而且，適當的運動還能消除過多脂肪對肝髒的危害，特別是對現在很多“小胖墩”來說，適量的運動是非常必需的。
4·培養孩子良好的性格
中醫上說，情志不舒，久則肝氣郁結，小兒由于大腦發育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的，但是，由于現在很多家庭都是只有一個孩子，孩子在家裏都是比較嬌寵，在性格上會相對比較任性一點，容易撒嬌或發脾氣，要麼就是因缺少玩伴，總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導的話，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，並讓孩子多點跟其他同齡的小夥伴一起玩耍，培養其開朗的性格。
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