對于少數睡不好或睡不踏實的孩子,不妨仔細尋找原因並配合適當的藥膳來糾正。
一、甘麥大棗茶
≮ 配方 ≯
≮用法 ≯
將紅棗去核,與各藥材加水熬煮30分鍾即可飲用。
≮功效 ≯
養心健脾,補血安神,尤其適于情緒失常、小兒受驚不眠。
二、桂圓蓮子茶
≮ 配方 ≯
桂圓10克,蓮子15克,紅棗3枚。
≮用法 ≯
蓮子去心皮,紅棗去核,加水浸泡1小時,加入桂圓煮沸約10分鍾即可。
≮功效 ≯
養心健脾,補血安神。
三、百合玫瑰茶
≮ 配方 ≯
百合10克,幹燥玫瑰花10克。
≮用法 ≯
百合先略以熱水沖洗,再將百合、玫瑰花以適量沸水沖泡10分鍾,待涼即可代茶飲用。
≮功效 ≯
疏肝解郁,理氣行血。
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