媽媽必知：4個月寶寶食譜

導語：4個月的寶寶處于長身體最好的時期，因此這時寶寶的食譜應該要有一個很好的計劃才行。　

4個月的寶寶，雖然身體強壯程度遠不及一兩歲的小朋友，但是已經不是當初出生嬰兒般的嬌嫩、虛弱，通過在新任爸爸媽媽的悉心照料和看管下，身體強壯和硬朗了許多。各方面器官在日漸成熟，有了自我的抵抗力和抗病能力，不再是當初吃了就睡、睡醒就吃的好哄小娃，現在的他有了更多的精神和動力，需要我們更多的陪伴。

對于4個月的寶寶，盡管身體狀況有了很大的改變，但是還是不宜太早接觸大人的食物，由于大人食物中所含的各種物資的成分多少並不一定能夠適合寶寶。因此，建議能夠母乳喂養的媽媽，還是要寶寶以母乳喂養爲主；如果母乳分量已經不足夠滿足寶寶日常生活所需，建議要給寶寶足夠的奶粉分量，這個時候正是寶寶急速長身體的時候，如果營養趕不上的話，可能會導致寶寶以後會比同齡人要差。同時，我們可以開始給寶寶喂養一些能頂肚的食物作爲輔食，分量不需要太多，這主要想讓寶寶適應不同食物味道，防止以後偏食。

下面，推薦幾款寶寶食譜。

第一、可以製作土豆泥，將土豆削皮蒸熟，然後用勺壓爛成泥狀，稍微加一些鹽花調味。土豆泥比較軟，寶寶的消化系統現在還是比較差，因此就算進食土豆也不會有什麼傷害，而且又能補充人體所需營養。

第二、可以做一些小米粥或者米糊，這些谷類食物也是能夠補充能量、補充維生素。

第三、還可以鮮榨少量蘋果汁或者胡蘿蔔汁，增大寶寶食欲胃口的同時又能補充維生素a和胡蘿蔔素。