導語：准媽媽孕期血糖高吃什麼好？孕期血糖偏高一定要嚴格控製糖的攝入量，注意調整飲食結構，在不影響營養均衡的情況下，嚴格控製血糖水平。下面我們來看一下孕期血糖偏高怎麼吃。
1、少吃甜食
血糖高的准媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖製品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等；少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。
2、少吃高澱粉食物
澱粉攝入後也會轉化爲糖，因此孕期血糖高的准媽媽還應控製澱粉攝入量，少吃高澱粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。
3、多吃粗糧
主食方面，建議准媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精製主食，更有利于血糖的控製，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。
4、多吃蔬菜和水果(低糖)
准媽媽孕期應注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控製。
5、少量多餐
我們一般是一日三餐，准媽媽因爲消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。其實准媽媽孕期的營養非常重要，不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發育，因此在孕期一定要注意營養均衡，如果你出現了血糖偏高症狀，那麼更要嚴格控製飲食。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。