導語：10月懷胎，分娩更是消耗了全部的體力和精神，所以坐月子階段應該重視自己的調理！然而，媽媽們容易迷茫。網絡上流傳坐月子不能喝水的言論，是謠言還是誤傳？
祖輩經驗傳承
古時候沒有自來水，只有未經處理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，汙染與雜質較多。喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲，導致許多産後並發症的發生；又或者用一些傳統方法加以改造，如用釀造好的米酒加熱揮發掉酒精，借由酒精的消毒作用來保護傷口免于感染。這都有利于坐月子媽媽的恢複，所以便一代代沿襲下來成爲傳統。
月子裏該不該喝水？
當然應該！孕期由于營養胎兒的需要，女性體內血容量大大超過未孕時，分娩後機體會通過許多方式，恢複到正常的血容量，所以産婦生産後往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要減少喝水。由于生産過程中大量出汗，並有一定量的出血，這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。
其次，産後喝水還能促進代謝與排毒；增強腸胃蠕動防止便秘；幫助産奶爲寶貝儲備母乳；促進多余脂肪燃燒；避免産後水腫等。
溫開水最適宜
溫開水老少鹹宜，産婦同樣適合，可作爲首選。但注意不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導致淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。另外建議産婦在飲食中多點湯湯水水，讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收，可以在炖煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭，讓身體在補充水分的同時，還能增加氣血循環，迅速恢複體力。
坐月子煲湯秘訣
在産後哺乳的時候，酒精會通過母乳屏障影響寶寶大腦和神經的發育，所以在産後飲食調養一定要選擇安全又營養的高湯。廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過程中的營養精華，又添加了適合産婦調理的漢方本草，是坐月子的專用料理高湯，杜絕傳統米酒中酒精對于産婦的傷害，打開即可直接烹調，是産婦坐月子溫補、補水的一個好選擇。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。