導語：秋季氣候幹燥，不少人會受到鼻咽幹燥、幹咳少痰、皮膚幹燥等系列症狀的“騷擾”。孕婦由于生理上的變化，更容易上火，嚴重的不僅會口幹舌燥，還會心緒不甯，有的人更會因虛火上升大發脾氣。孕婦上火怎麼辦呢？
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦，是因爲其中含有生物堿、尿素類等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等，同樣能清熱解暑。
專家給准媽媽們的建議是：上火之後不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流産及其他危險情況；秋季天氣幹燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，平日注意適量運動。□大山
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