秋季加輔食給寶寶喝3粥

秋季加輔食給寶寶喝3粥

秋天氣候幹燥，人們更應該補充富含水分的蔬菜和瓜果。而對于寶寶，秋天也是加強營養，添加輔食的好季節。

青菜粥

材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟：

1·把米洗幹淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鍾。

2·在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鍾左右即可。

胡蘿蔔粥

材料：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。

步驟：

1·把大米洗幹淨用水泡1～2小時，然後放鍋內用微火煮40～50分鍾。

2·停火前不久加入過濾胡蘿蔔，再煮10分鍾左右。

牛奶粥

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟：

1·把米洗幹淨用水泡1～2小時，然後放火上煮，開鍋後用小火煮40～50分鍾。

2·在停火前不久將牛奶放入粥鍋內，再煮片刻。