南京市婦幼保健院生殖健康科的華桦主任介紹，准媽媽爲了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素c，最好補充天然維生素c，多吃大棗、猕猴桃、橘子、西紅柿等含vc豐富的水果和蔬菜。
孕婦多曬太陽可保證胎兒的骨骼正常發育，但由于懷孕而對日光中能使人曬黑的uva更爲敏感，遭遇陽光後，會比其他人産生更多的色素沈著，如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含vc比較高的果蔬同時，孕婦最好使用成分是物理防曬的防曬霜，因爲它的化學成分少，很天然的，不含鉛，對胎兒沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因爲有的裏面含有鉛、鉻等元素。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。