日常生活中，若患者遇到上吐下瀉的情況，很可能也會有食欲不振、不想吃東西的現象發生，此時建議患者喝這些食物予以緩解。
一、緩解腹瀉
1、砂仁粥
組成：砂仁20g、大米100g。
製法：將砂仁搗成細末，大米淘洗幹淨，置于鍋中，加適量水。將鍋置武火上燒沸，用文火熬成粥，加入砂仁末，再燒沸即成。
服法：每日早晚空腹時適量溫服。
按語：本方調補中氣，溫暖脾胃。適用于脾胃虛寒性腹痛瀉痢，消化不良，脘腹脹痛，食欲不振，氣逆嘔吐者。
2、白術橘皮粥
組成：白術30g、橘皮20g、大米150g、紅糖適量。
製法：將白術、橘皮洗淨，白術切成薄片，二者用紗布包裹，大米洗淨。鍋置火上，放入大米、藥包，注入清水適量，中火煮成稀粥，可根據口味加入適量紅糖。
服法：每日早晚空腹適量溫服。
按語：本方有燥濕健脾，理氣和胃之功，適用于慢性腹瀉，屬于脾胃失和，見腹瀉便溏，脘腹脹悶，嘔惡不食，口中黏膩等症。
3、芡實金櫻粥
組成：芡實25g、金櫻子25g、大米150g、白糖適量。
製法：將芡實、金櫻子(去內核)去淨灰渣，放入鍋內，加清水煎成藥汁，澄清取汁去沈澱。大米淘洗幹淨，與藥汁同入鍋內，置小火上煮成粥，加適量白糖即成。
服法：晨起空腹適量溫服。
按語：本方補腎固精，健脾止瀉。適用于脾虛泄瀉。
4、枸杞羊腎粥
組成：枸杞葉250g、羊腎2對、羊肉50g、大米150g、蔥白5g。
製法：將羊腎洗淨，去臊腺脂膜，切成細丁，蔥白洗淨，切成細節；羊肉洗淨，一同放入鋁鍋內，加水適量備用。將枸杞葉洗淨，用紗布袋裝好，紮緊；大米淘淨，一同放入鋁鍋內，熬粥。待肉熟，米爛成粥時即成。
服法：每日早晚兩次酌量食羊腎、羊肉，喝粥。
按語：本方有溫補腎陽，兼養精血之功效。腹瀉久治不愈，腎陽虛弱，見下利清谷或五更瀉，惡寒肢冷，面色萎白，腰脊酸痛等症，宜服食本方。
二、如何預防兒童腹瀉
1、循序漸進地增食
正值小兒輔食添加期的媽媽們要注意，輔食不可一股腦的給孩子添加多種，要一種一種慢慢加，這樣可以給孩子的腸胃留出足夠的時間來適應這些新食物。並且需要注意的是，飲食一定要定時定量。
2、注意飲食衛生
由于小兒的抵抗力較弱，因此不要給寶寶喂食放置時間較長的奶或其他食物。冰箱裏的食物一定要徹底加熱後再給孩子食用。
3、注意氣候變化
尤其是在季節交替的時候，要注意嬰幼兒的衣著，應隨氣溫的升降而增減，避免過熱。尤其是在睡覺時，要注意避免腹部和尾骶部的受涼。
4、按摩幫助預防
平時可以采取摩腹的按摩方法預防小兒腹瀉，一般每天1～2次，每次約10分鍾即可。需要注意的是，小兒在進食前後20分鍾不宜推拿。
5、合理喂養
堅持母乳喂養可防腹瀉，因爲母乳含有多種小兒所需的消化酶和抗體；及時添加輔食，添加時品種不宜過多，變換不宜過頻；需要注意的就是，當孩子食欲缺乏時，也不要強製進食。
6、增強體質
平時應加強鍛煉，提高機體抵抗力，這才是預防各種疾病的根本。
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