推薦養肝茶，緩解肝氣郁結

肝氣郁結臨床表現多見脅痛．胸悶．脘脹．嗳氣．婦女月經不調等症。治宜疏肝解郁，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法。

肝氣郁結喝什麼茶好

1、絞股藍茶

肝不好的人，非常容易疲勞。此類藥茶屬于保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶異常的乙肝病人。

絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食欲、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症、防治動脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對于肝髒功能反複異常，伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人非常適宜。

2、茵陳茶

茵陳滋陰補腎，清熱解，退黃。主治黃疸、小便不利，濕瘡瘙癢等。有利膽，保護肝功能，解熱，抗炎等作用，茵陳泡水對肝病有一定的療效。有口渴、小便顔色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。

3、菊花茶

肝火旺，會導致易怒、頭痛、耳鳴、眼幹、視物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控製，很容易引發肝髒方面的疾病。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

菊花有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清熱力稍弱，長于平肝明目；黃菊花味苦，泄熱力較強，常用于疏散風熱；野菊花味甚苦，清熱解毒的力量很強。所以養肝的話，最好選用白菊花。

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肝氣郁結如何調理

1、做好情緒的調理

平時一定要調節好自己的情緒，以平和的心態來面對一切，時間久了就能夠緩解肝氣郁結的情況，一般不需要吃藥就可以自愈。

2、飲食調理

患者平時可以多吃一些健脾益氣、降肝火、疏肝理氣的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、絲瓜、油菜、金針菜、山楂、西紅柿、柚子、蘿蔔等。

3、藥物調理

可以在醫生的指導下，選擇中成藥來進行調理比如逍遙丸，若是長時間出現肝氣郁結，要選擇正規的醫院接受全面的檢查，不能亂服用藥物，不然會導致肝功能受到嚴重的損害。

4、推拿

平時可以多推腳，從腳背處沿著腳趾向腳趾的方向來進行推，一定要注意力度，一直讓腳感覺到有酸痛感爲度，每只腳要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿彎曲，膝蓋要放平，然後把雙手掌交叉放在大腿的根部內側，然後稍微用力的往前推，一直退到膝蓋處。