吃的多，但是沒有及時排出體外，那麼堆積在我們身體內的毒素會越來越多。比如便秘、長斑、長痘……影響我們的身體健康。因爲，定期排毒刻不容緩。那麼有沒有安全的排毒方法呢？有的，可以通過食療排毒養生哦！排除毒素，一身輕松。
1·海帶炖鴨——清除血管壁上的膽固醇
海帶有降低膽固醇、排出放射性物質的作用。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
做法：將鴨子(250克)剁成小塊，海帶(200克)切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撇去浮沫，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨炖爛，再加鹽，出鍋裝盤即可。
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可起到清胃滌腸的作用。
做法：將黑木耳(50克)泡發後洗淨，豆腐(1塊約150克)切成片，將兩者一起倒入砂鍋中，加入雞湯及鹽同炖10分鍾後即可食用。
胡蘿蔔與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
做法：將牛肉洗淨、切塊，放入沸水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入大料、鹽，改中火煮至熟軟即可。
4·蒜味雞蛋湯——降低體內鉛濃度
大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成爲無毒的化合物，能有效防鉛中毒。
做法：將鍋燒熱下油，放入番茄(1個切塊)、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火炖5分鍾，將雞蛋打入湯內，5分鍾後即可食用。
重要提示：
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