女性一生都離不開補氣養血，貧血吃什麼可以補血呢？
1·含鐵豐富的食物
想要補血，最重要的還是補充鐵元素，這是因爲鐵元素是人體造血的主要“原材料”。因此，在日常飲食上要注意多食用含鐵元素豐富的食物，例如瘦肉、豬肝、牛羊肉、黑木耳、龍眼、紫菜等。
2·補鐵製劑
由于食物補鐵療效慢、周期長，而且大部分貧血患者，是缺乏單一的鐵元素，如果長期食補可能會出現營養過剩造成的高血脂、脂肪肝、肥胖等問題，所以選擇補鐵製劑來補鐵補血是更加安全和有效的做法。專家建議，補鐵製劑應選擇吸收率高、對人體副作用小的類血紅素鐵，如瑞克生血甯片，可以全面改善貧血症狀，有效補鐵補血。
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