在自然界萬物複蘇的春季中，也是人們一年中養生的好時機。但中醫有句話叫“春夏養陽”，是不是春天就不能吃補陰的藥物或者食物了？其實，這句話並不意味著春夏就不能補陰，秋冬就不能補陽了。
想要健康、不生病，首先應該把身體中的陽氣和陰氣都調節好。中醫養生的最終目的，就是調和陰陽，使身體達到陰陽平衡的狀態，正所謂“陰平陽秘，精神乃治”。
特別是一些本身就陰虛的人，特別是女性在春夏這個時候更容易出問題，陰虛可以上虛火，這個人會因此失眠、心煩，這個時候不僅要去虛火，更要滋陰，非此不能使失衡的陰陽回複平衡。那麼我們應該怎樣在春天裏來“補陰”呢？
推薦女性補陰養生粥
益氣養陰粥
適應症：身倦、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合征、貧血、心髒供血不足等。
主要成分：黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。
養陰潤燥粥
適應症：便秘、煩急、頭暈、口幹舌燥等，如幹燥綜合征、更年期綜合征等。
主要成分：何首烏20克、肉苁蓉15克、北沙參15克、桑葉3克、蓮子肉10克、上好大米100克。
補虛益肝腎粥
適應症：頭暈、雙目幹澀、耳鳴、脫發、遺精、腰酸腿軟等，如疲勞綜合征等。
主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。
養陰潤髒粥
適應症：失眠、夜寐不安、白發、記憶力下降、便幹等，如疲勞綜合征、更年期綜合征等。
主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。
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