首先，紅棗種類繁多，導致急腹症的棗核往往比較大，兩端尖銳，即爲傳統的大棗。而那些較小紅棗的核相對短小，即使誤吞絕大多數能通過消化道排出。因此，在選購時可以加以考慮。
其次，由于發病人群集中在老年人，考慮到他們牙齒殘缺、神經反射功能減退等因素，建議服用紅棗時，預先將棗核剝除，包括兒童也是這樣，如此便可防患于未然。
再者，部分人習慣于把棗核長時間含于口中，這是不良習慣，任何果核都不應該長時間口含，稍不當心就會誤吞，甚至誤吸引起氣道阻塞。至于個別人連同棗核一起吞咽的方法就更加錯誤。
最後，如果萬一誤服棗核怎麼辦？
首先應該判斷棗核大小及尖銳程度，如果是那種危險性較高的大棗核，應盡快就醫，可通過胃鏡等方式取出。需要注意的是棗核在胃內逗留時間並不長，一旦進入十二指腸就會出現嵌頓的危險，如果進入小腸就喪失了胃鏡取出的機會。
萬一誤吞棗核又無法及時就醫怎麼辦？
這時可適當喝點麻油之類的潤滑劑，棗核能否順利排出就靠運氣了，不過應該密切注意隨後72小時內有無腹痛發作，如果出現腹痛必須急診就醫，還要主動告知醫生誤吞棗核的病史，這樣有助于診斷治療。
總而言之一句話，不當的飲食方式可能對身體造成傷害。紅棗雖滋補，食用須當心。
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