我們整天說要補充維生素c，那到底吃什麼能夠補維生素c呢？
從新鮮的蔬菜水果中可以獲得豐富維生素c，蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、茼蒿、菠菜、土豆、韭菜等含維生素c較爲豐富；
在動物的內髒中也含有少量的維生素c。
我們在補充維生素時，應該首選從食物中獲得，這樣才是最健康最利于吸收的方法。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。