枸杞這麼吃能有效改善陽痿

陽痿、性欲減退是男性常見的性功能障礙，不僅影響夫妻感情，也給家庭生活籠罩上一層陰影。北京中醫藥大學東直門醫院男科主任、博士生導師李海松教授爲患有此類疾病的男性朋友介紹2種保健方法。

枸杞子鴿卵治陽痿

每次取鴿子蛋3枚，清水煮熟後去殼，再加枸杞子15g，煮沸15分鍾即成，飲湯食蛋。每周可服3~5次。

枸杞子能夠補益肝腎、養血滋陰；鴿子蛋具有補腎填精的作用。二者合用適用于腎虛陽痿，伴有腰膝酸軟、視物模糊、須發早白、記憶力減退者。研究證實，枸杞子與鴿子蛋富含b族維生素、維生素e、卵磷脂及鋅元素，有調節自主神經和免疫系統功能、降低膽固醇、防止動脈硬化、促進雄激素分泌、改善陰莖供血的作用，堅持食用能使陰莖勃起堅硬有力。

按摩耳朵提性欲

祖國醫學認爲，腎開竅于耳，通過按摩耳朵促進血液、淋巴循環，達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是，能激發腎氣、提高性欲。

提耳：右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳耳廓，向上輕輕提拉20下爲一組；之後，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。

拔耳：雙手掌心從耳後輕按耳廓，滑移至臉前再離開，重複20下。

揪耳：雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重複20下。

撣耳：雙手掌心捂住雙耳，手指貼放在腦後，左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重複20下，可聽到“隆隆”之聲，因此本法又稱爲“鳴天鼓”。