補腎,對于每一個人來說都是很重要的,尤其是對于男性朋友來說。而補腎的方法雖然很多,但是有沒有成效卻是人們關注的。而今天,我們就要爲大家介紹一些簡單的補腎方法,介紹大家一些補腎的食物,讓大家知道這樣吃是可以有效補腎的。
這樣搭配補腎給力
材料
用法
二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鍾左右,焖泡爲佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反複加水泡飲至無色無味後將參食用。
飲食健康腎才好
1牛骨肉湯
做法:牛肉剁細,豆洗淨用水浸軟。土豆、胡蘿蔔去皮洗淨後切塊。西紅柿洗淨切塊。姜切片。將姜片、牛骨、牛肉和黃豆放入湯鍋內,加適量清水煮開,改用中火煮約1小時,再加入胡蘿蔔及西紅柿,煮至湯濃,加入調味料,即可趁熱食用。
做法:青豆角(豇豆)去頭尾洗淨切碎。豆腐洗淨抹幹水剁成細粒,加生抽,砂糖少許腌10分鍾。瘦肉剁成肉碎,蔥洗淨切碎。下油1湯匙,放入青豆角炒透,濺水炒熟鏟起。再放生油3湯匙入鍋,放蒜茸,肉碎爆香,加入沙嗲醬、肉松炒數下。再下其它調味炒片刻,加青豆角同炒至汁幹,加蔥花炒勻即可上碾。
做法:將白菜心洗淨,切成1厘米寬、3·3厘米長的條,用開水稍燙,撈出控淨水。
海米用溫水浸泡片刻,洗淨泥沙 切成1·7厘米長的片。冬菇洗淨擠幹水,每朵切成兩瓣。湯鍋置旺火上,放入高湯、火腿、香菇、海米、白菜心、細鹽燒開,撇去浮沫,待白菜心熟爛時,放入味精淋入雞油,起鍋盛湯碗內即成。
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。