氣血虧這種現象的出現給我們的身體健康帶來了嚴重影響，所以一旦出現這樣的情況時要及時進行調理。很多人對這方面並不是很了解，那麼我們要怎麼補血補氣呢?
做法：將所有的食材清洗幹淨之後泡發，然後一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之後直接服用。
功效：銀耳的營養價值是非常高的，能夠和燕窩相提並論，但是價格則是便宜的多，所以也被稱之爲窮人的燕窩。
中醫方面認爲，銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用，特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。
所有的食材混合在一起之後，補氣養血的作用則是加倍提升。
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