導語：2010年1月，由中國婦幼衛生雜志發布的中國人群維生素d營養狀況顯示，我國有81·8%的3-12歲兒童普遍存在維生素d缺乏的現象;我國嬰幼兒維生素d缺乏率已達80%-90%。此外，我國約有57·1%-90·5%的孕婦缺乏維生素d，還有69·2%中老年人維生素d缺乏和24·4%中老年人維生素d不足。兒童、孕婦和中老年人已經成爲了最需要補充維生素d的三大人群，除此之外，整日坐在辦公室中，缺乏充足陽光和維生素攝入的白領也在名單之內。
根據中國營養學會製定的中國居民膳食維生素d推薦攝入量顯示，每日維生素d攝入值最低爲400單位/天，所以無論哪一類人群，每日都需要補充至少400單位的維生素d，相當于每天至少要服用一粒雙鯨悅而維生素d滴劑。
維生素d的功效，你知道嗎
爲什麼兒童、孕婦、中老年人尤其需要補充維生素d呢?這還要從維生素d的功效說起。
維生素d是人體必需營養元素之一，參與鈣、磷代謝，促進其吸收，對骨質形成有重要作用。鈣在人體的吸收、轉運和存儲主要由維生素d來決定。維生素d不足，鈣不能或很少被吸收;鈣不足但維生素d充足，維生素d能提高鈣的吸收率。補充維生素d能有效預防和治療骨質缺乏、佝偻病、骨質軟化、骨質疏松等。
經醫學證明，維生素d參與人體內2000多個基因的調控，涉及到人體免疫、心髒、血管、神經、腫瘤等系統的疾病，維生素d與其他疾病的關系還在不斷地發現中。維生素d可以有效促進身體內鈣的吸收，此外，維生素d還有恢複免疫細胞健康活力，增強免疫抗病能力的作用。
鹹蛋黃
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