三款秋季養生豆漿
三款秋季養生豆漿:紅棗枸杞豆漿養血益氣,五豆豆漿健康長壽,蜂蜜豆漿美容養顔。
健康飲食療法爲您推薦的三款秋季養生豆漿:
養血益氣:紅棗枸杞豆漿
紅棗枸杞豆漿烹饪方法:將幹黃豆60克洗淨、泡好,紅棗15克去核洗淨、枸杞10克裝入豆漿機,做熟可飲。
紅棗枸杞豆漿食療功效:補虛益氣、改善心肌營養、安神補腎,對心血管疾病患者有一定的益處,增強人體免疫功能。
健康長壽:五豆豆漿
五豆豆漿烹饪方法:將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1:1:1:1:3”的比例配好,浸泡6-12小時後洗淨,用豆漿機做好。
五豆豆漿食療功效:降膽固醇,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。
美容養顔:蜂蜜豆漿
蜂蜜養顔豆漿烹饪方法:綠豆35克、黃豆40克充分浸泡,洗淨後裝入豆漿機網罩,加適量清水,煮好後稍涼調入蜂蜜即可飲用。
蜂蜜養顔豆漿食療功效:美容潤腸,滋潤五髒,補氣益血。
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