痛經患者的飲食禁忌

痛經患者的飲食禁忌

痛經也是一種常見的婦科疾病，現在不少女性朋友都受到不同程度痛經的困擾，痛經患者在飲食方面也應該多多注意，下面婦科專家爲您介紹一下痛經患者的飲食禁忌：

1、保持飲食均衡：日常生活中少吃過甜或者過鹹的食物，因爲這些食物會讓你脹氣並且行動遲緩，在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量做到少吃多餐。

2、有痛經現象的患者盡量不要吃含咖啡因的食物，這樣的食物會讓你的神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜：每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經之苦，效果非常好。

4、日常生活中都吃香蕉，因爲香蕉中含有維生素b6，能夠更好的穩定情緒，並且能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

5、千萬注意忌口：行經前及經期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物，例如：冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。

以上就是專家爲您介紹的痛經患者的飲食禁忌，希望對您有所幫助。