春季飲解困養生花茶

春季多飲解困又疏肝的養生花茶

導語：春天萬物複蘇，生機待展，人體卻容易感到困倦乏力，産生春困現象。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利于驅除冬天積聚在人體內的寒邪、促進體內陽氣生發，令人神清氣爽。而且集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶最適合春季飲用。

《黃帝內經·四氣調神大論》曰：春三月，此爲發陳，天地俱生，萬物以榮。在中醫理論中，春與五髒之中肝對應，肝喜調達。以上理論均說明，春季養生應當以通達氣機，調暢情致爲法。因此在茶的選擇上，也主要推薦以疏肝理氣爲主要功效的茶品。

1、茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是春季飲茶之上品，有去寒邪、助理郁“的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛；對于女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顔美容、緩解痛經。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顔，有助改善皮膚幹枯，去除皮膚上的黑斑。平時取幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。

宜忌：以上兩款花草茶均有理氣之效，因此月經期女性朋友應慎用，以防行氣活血導致月經量多。

3、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑製多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。

宜忌：但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

4、金銀花茶

金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對疖痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

宜忌：金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需采取藥物治療。

5、檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香·屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

在這個春季，不妨嘗試一下花草茶，讓氤氲著花香的茶氣彌漫在唇齒鼻尖，沁入心扉。