各個群體都適合喝果蔬汁，其中老年人就特別適合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能夠起到很多好處，接下來爲大家推薦7種適合老人喝的果蔬汁以及老人喝蔬果汁的好處。
適合老人喝的7種果蔬汁
1胡蘿蔔汁
做法：取胡蘿蔔1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作。
2黃瓜汁
做法：取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。用幹淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁。
3番茄汁
做法：選新鮮、熟透的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用幹淨紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調後即可飲用。
4南瓜汁
做法：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟；然後用勺壓爛成泥，用紗布過濾；再加適量溫開水稀釋，就做成顔色誘人的南瓜汁了。
5山楂汁
做法：將鮮山楂果數枚洗淨、去核，放入榨汁機裏榨成糊狀，加溫開水飲用。
6蜂蜜牛奶果汁
做法：取香蕉1根去皮，蘋果半個去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁即可。
7蓮藕蔬果汁
做法：將蓮藕3兩洗淨去皮切成小塊，蘋果1個去皮去核切塊，然後一起放入榨汁機中，加入溫開水榨汁過濾，加入2匙檸檬汁即可。
重要提示：
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