吃腎能補腎嗎這物別再吃了效果沒那麼好?這是不是謠傳? 這物別再吃了效果沒那麼好。中國人有一種說法，叫以形補形，要補腎的話一般人也會認爲動物的腎效果好，但事實是這樣嗎?聽小編慢慢道來。
豬腰，即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，民間流傳著吃腰子補腎的說法。那麼吃腎能補腎嗎這物別再吃了效果沒那麼好?
吃豬腰子要是從食物角度來講，也算是一種食補，因爲豬腰子也像人的腎髒一樣，也是一種排泄器官，但並不是吃腰子就可以補腎。從中醫角度說，“腎”並不是西醫所說單純的兩個腎髒，而是指全身的一個狀態。就是說，中醫爲什麼講腎虛呢?腎虛是人的狀態，比如腰膝酸軟、無力，遺精滑精，或者是頭昏和性功能的障礙。所以說吃腰子補腎這種說法不成立。
這種“以形補形，吃啥補啥”的民間說法是一種謬傳，特別是對于男性不育患者來說，盲目吃動物內髒，不但不能改善精子質量，反而會影響健康。
最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎髒等，裏面均有不同含量的重金屬镉，人們在食補的同時把镉也吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。镉可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退。
豬腰屬于高嘌呤、高膽固醇的食物，多吃不僅不能補腎，而且容易導致尿酸升高，容易誘發高脂血症、動脈硬化，繼而累及腎髒。很多專家都將豬腰列入了養腎的黑名單。
豬腎、豬腦這些部位，膽固醇、脂肪含量都很高，有慢性病的患者都不建議補這類食物，例如腎功能不全、血脂異常、心血管疾病等的朋友，本身就要限製膽固醇、脂肪的攝入，而腎功能不全者本身就需要限製蛋白的攝入量，患者倘若還過量進食腰花、豬腦這類食物，反而會適得其反，加重病情。
很多男性愛吃動物內髒，但要注意攝取的量，建議每周最多吃一兩次動物內髒即可，而且每次食用量不要超過50克。此外，吃動物內髒時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補充膳食纖維。
生吃它活血化瘀熟吃竟補腎
食物，是我們在日常生活中，接觸最多的東西，而常見的好多時候，既可以生吃又可以熟吃，當你在糾結怎麼吃好的時候，不妨先看看生吃和熟吃都有哪種功效，哪種更適合自己吧。下面，小編將爲你介紹白蘿蔔，蓮藕，板栗等食物生吃和熟吃的功效，一起來看看吧。
1白蘿蔔生吃促消化，熟吃能順氣
白蘿蔔有“土人參”的美譽，維生素c和微量元素鋅的含量較高，膳食纖維含量也十分豐富。
白蘿蔔性涼，味辛甘，能夠消積食，化痰清熱。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能，還有消炎的作用。
生蘿蔔中含有豐富的維生素c，其含量比梨高8-10倍，而維生素c是防癌抗癌的能手，可以阻斷致癌亞硝胺的形成;阻斷外來致癌物的活化;解除外來致癌物的毒性;提高機體免疫功能抵抗癌細胞;發揮抗氧化、抗輻射作用來對抗致癌物質;通過促進幹擾素合成來對抗癌細菌及致癌病毒等。
熟吃時則能補氣順氣，與豬肉、羊肉等一起炖著吃，還可分別和鲫魚、海帶一起煲湯。白蘿蔔偏寒涼，脾胃虛寒、胃潰瘍的人不適合多吃。
2蓮藕生吃能清熱，熟吃可健脾
秋季是鮮藕上市的時候，有俗語稱：“秋藕最補人”。蓮藕中鈣、磷等微量元素豐富，鐵含量是塊莖類食物中最多的，此外膳食纖維含量也較高，有利于腸道蠕動。
蓮藕性寒味甘，能清熱生津，可以緩解身體燥熱、火氣大等血熱症狀。産婦分娩兩個星期後食用蓮藕可幫助惡露排出。
蓮藕做熟之後則由寒性轉爲溫性，對健脾開胃有一定的好處，熟吃藕可製作成“桂花糯米藕”，或用江米和肉餡製成藕丸子，亦可與山藥、排骨同炖。如果你是脾胃虛寒的人，建議將藕蒸熟了再吃。
3板栗生吃化瘀，熟吃補腎
板栗性甘溫，富含鉀、鈣、維生素c，澱粉含量較高。栗子生吃能活血化瘀，一定程度上預防動脈硬化。
熟吃可以幫助補腎。《本草綱目》記載：“板栗可治腎虛，倘腰腳乏力，日食十粒，並以豬腰煮粥助之，久必強健。”板栗熟吃方法較多，可以和山藥、核桃、毛豆、花生等一起蒸煮，或作爲零食或加餐。
栗子黃豆炖豬腳，對緩解中老年人冬季腳足皲裂和腳後跟疼痛很有幫助。但栗子食用過多容易上火，因此體質燥熱的人不宜食用太多。
4秋梨生吃清火，熟吃潤肺
秋梨含有豐富的b族維生素，果膠和多糖類物質含量也較多。秋梨性涼味甘，生食可做冰糖雪梨汁，具有生津解渴、清熱下火的功效。
熟吃秋梨則能止咳化痰、潤肺去燥，將秋梨稍稍蒸煮片刻非常適合體質偏寒的人食用。將其與川貝母10克、江米、冰糖等同炖，可以潤肺化痰。需要注意的是，體質虛寒和糖尿病的人不宜多吃。
5蘋果生吃幫開胃，熟吃能止瀉
蘋果富含鉀、鐵、鋅、維生素a、維生素b、維生素c等多種微量元素，被譽爲“全能果”。蘋果生吃可以幫助開胃，生津潤肺。
蘋果中含有鞣酸和果膠，煮過之後具有收斂作用，能使大便內水分減少，從而止瀉。熟吃蘋果可煮水做成水果罐頭，或者與大米一起熬成水果粥食用。患有潰瘍性結腸炎、胃寒症狀的人最好不要生吃蘋果。
結語：像白蘿蔔生吃促消化，熟吃能順氣的蔬菜有不少呢，本文只是介紹了幾種，但也要記住哦。
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