很多男人人覺得多喝水對身體好,也能保護腎髒,所以他們在平時的時候都會選擇多喝水,但是這個並不一定是正確的,因爲如果喝水過多的話,是很容易加重腎髒的負擔,所以說喝水的話還是要選擇適量。
喝水過量會傷害腎髒健康嗎
有很多的人都認爲多喝水的話會很健康,但是對于腎病患者來說是不一樣的。腎病患者很多都是會出現水腫的情況,而多喝水的話則是很有可能會加重水腫的負擔。另外在喝水的時候,很多人都會選擇加點鹽,但是這樣是不可取的,在還是還是好進行少鹽飲食。總的來說,在平時的話喝水是對身體有好處的,但是如果是腎病患者的話,在腎髒已經出現疾病的情況,這個時候就不能多喝水,不然很容易讓腎髒水腫情況加劇。所以說,過量喝水不一定等于健康,還是要選擇適量喝水,不要出現過度的情況。
日常養腎方法
不要憋尿
我們都知道男人都比較喜歡憋尿的,但是如果經常憋尿的話是不好的行爲,很容易讓尿液在膀胱裏面慢慢的累積,會讓尿酸濃度過度,一旦尿液累積過多的話,就會出現尿液反流的情況,直接回流到腎髒的位置,傷害腎髒。
做好雙腳的保暖工作
我們的雙腳在平時是一定要保護好的,千萬不要受涼。我們都知道腎經是起于足底的,一旦腳受寒的話,是很容易直接讓寒氣入侵到腎髒,引發腎髒受傷,所以在平時的話,一定要做好護腳工作,最好是每天晚上要記得泡一下腳,通過促進血液循環來保護腎髒。
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養腎食療方
材料:杜仲30克、田七15克、豬腰2個、栗子60克、生姜3片。
做法:先把豬腰去膜去筋後洗淨切片,再多半橫切;栗子去皮後洗淨;杜仲跟田七洗淨後切段。鍋裏先放入已經准備好的全部食材,然後注入適量的開水;用武火煮沸後轉爲文火炖煮2小時,最後再加入食鹽跟胡椒粉攪拌下即可。
材料:枸杞15克、牛肉60克、草決明15克、黃精15克、生姜2片。
做法:先把枸杞、草決明跟黃精分別洗淨;然後生姜片也直接洗淨。把這4味材料放入紗袋裏面直接綁好;牛肉洗淨後切成小塊。鍋裏倒入適量的清水,放入全部的材料,用大火炖開後再轉爲小火炖煮2個小時,最後再放入調味料。
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