工作後，社會競爭力那麼大，超大的壓力使很多人都患上了腎虛。腎爲先天之本，如果真的腎虛了，我們的身體是會發出信號的。那麼，女人腎虛有哪些表現呢？
一、女性腎虛的五大表現
1、怕冷
總覺的手腳是冰冷的，穿再多衣服也不夠。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認爲這些都是腎陽虛造成的。
2、脫發增多
你的烏黑長發最近是否漸漸幹枯稀疏，失去光澤？最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了的局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
3、眼睑浮腫
早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼睑是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
4、更年期提前
潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認爲虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
5、變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
二、女人腎虛怎麼調理
材料：當歸、紅棗、粳米
做法：
①當歸洗淨切段;粳米和紅棗洗淨。
②將以上材料放在碗中加入適量清水浸泡一晚。
③放入炖鍋高火隔水炖煮1-2小時即可。
功效：補腎補血，調經活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等症狀。
做法：
①羊肉切丁、蘿蔔切成滾刀塊，香菜切成小段備用。
②燒開一鍋水，加入羊肉和料酒撇去浮沫，撈出用水沖幹淨。
③再燒開一鍋水，加入大米煮成粥底。
④加入羊肉一起煮，至肉快熟時加入蘿蔔塊，炖至米湯粘稠，調味即可。
功效：羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療，爲優良的強壯祛疾食品，有益氣補虛，溫中暖下，補腎壯陽，生肌健力，抵禦風寒之功效。
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