腎髒健康對人體極爲重要，可是生活中很難避免傷腎行爲，不健康的飲食習慣也會成爲傷腎行爲。中醫警告：4大飲食習慣是最傷腎行爲!
1、吃太多肉
吃肉太多會對腎髒造成傷害。每餐肉類的攝入量應控製在手掌大小約0·5公分厚度。
2、愛喝啤酒
如果已經患了腎髒方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沈積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。
3、口太重
攝入太多鹽，腎髒的負擔就會加重，從而導致腎髒功能減退，因此要盡量少吃鹽。
4、喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
由上可知，不健康的飲食習慣危害大，最易成爲傷腎行爲，中醫警告：5大飲食習慣是最傷腎行爲，爲了腎髒健康，要盡早改掉不健康飲食習慣。
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