怎麼吃枸杞才能達到補腎效果？

枸杞有沒有壯陽的功效呢？有不少男性朋友會發出這個疑問，枸杞確實有補腎的效果，如果要達到壯陽的功效，那就要與其他食物、中藥一起進補。

四種吃枸杞的方法能壯陽

枸杞炖羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火炖爛。加味精調味食用。

枸杞淮山海參湯

材料：淮山五錢，巴戟天五錢，枹杞五錢，海參八兩，紅棗二十粒。

做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。海參切塊，與上述材料一起放入炖鍋，加入適量水分，隔水炖煮三小時。

枸杞玉米羹

材料：玉米（鮮）200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，澱粉（玉米）5克。

做法：將枸杞子洗淨泡軟；玉米粒清洗幹淨；鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛；再下白糖、枸杞子煮約5分鍾，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時，去衣；枸杞浸泡待用。紅棗洗淨去核切碎，菊花用清水漂過；兩種米混一起淘淨浸泡2小時。放高壓鍋；與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鍾。放紅棗小火煮5分鍾。 放菊花，枸杞煮1分鍾即可。

這些人不宜食用枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

1、由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

3、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

4、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。