人到中年，3個方法防脫發

現在很多人不光是到中年時期菜開始掉頭發，很多年輕人也有掉頭發的情況，那麼你知道這是爲什麼嗎？如果是中年人開始掉頭發的話，那應該就是身體出了問題，那麼怎麼調理才能防止脫發呢？

人到中年掉發的原因

1、氣血不足

步入了中年的女人們，氣血不足的情況挺頻繁的，一是之前多次生育後沒能及時將身體損耗的元氣補回來導致的;二是平日裏太過節省，不舍得吃喝，營養攝入不足所致的;三是月經期，經血量過多所致的。

女人們明白嗎？氣血不足是導致女人掉發的真凶之一，因爲頭發也需要養分的滋養，若是沒有氣血流動到頭皮上的話，頭發毛囊也就無法吸收氣血。一旦頭發得不到養分滋養的話，就特別容易出現分叉、發尾被變黃等問題，從而出現掉發的問題。所以說，女人們到了中年之後，要記得補氣血，把身體養好來喲。

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2、人老了

到了中年之後，女人已經不再年輕了，看著自己不斷脫落的頭發，她們才意識到自己已經老了。之所以，不少女人到了中年之後，掉發的情況會變得更多。因爲這個時期的女人們各方面都在開始衰老，這自然包括了頭皮和毛囊細胞。這些重要的部位受損的話，頭發自然不能正常生長，慢慢出現更加嚴重的掉發問題喲。

3、壓力太大了

人到中年差不多已經40多歲了，這個年紀雖然兒女已經長大了，但是要操心的事情還是不少的。比如說而兒女們的教育、平日的生活花銷、家庭矛盾之類的，這些問題就好像是無形的壓力，重重地壓在了女人們的心頭上。

要知道女人精神壓力過大的話，很容易導致身體的更新出現異常，從而使得頭發的生存環境質量不斷降低，以至于出現掉發。另外，女人們長期被壓力所包圍的話，身體內部的激素平衡會被打破，從而導致脫發地出現。

所以說，女人們到了中年之後要漸漸地釋放自己的壓力，別讓自己被壓力打敗，每天想開一點，精神不要一直緊繃著，你會發現自己會輕松許多的。當然，掉發的問題也會漸漸不再那麼嚴重了。

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中年女人防掉發的訣竅

1、補充養分

頭發是身體的一部分，想要其長勢好的話，就應該及時爲頭發增加養分，從而起到滋養頭發的目的。建吃一些補血的、補氣的東西，如黑芝麻之類的。此外，認真鍛煉也是有助健康的，因爲鍛煉時四肢活動得比較頻繁，能夠幫助氣血更好地流動到各大部位，從而幫助頭發吸收更多的氣血，供其生長喲。

2、洗發水要買好一點的

洗發水直接與頭發和透皮接觸，爲了避免受到傷害，女人們要用好一點的洗發水，其他清洗頭發的産品，還是要慎重購買。不然很多洗發水中含有不少對頭皮及頭發很不友好的成分喲。

3、護發

頭發質量差，除了是內在因素之外，還與外因有關。比如說經常燙染頭發，經常做發型的女人們，更容易出現掉發要知道燙染頭發時需要用一些藥水，這些藥水雖然能夠讓你的頭發變卷變顔色，但是藥水中所含的成分，量多了之後容易對頭皮皮膚造成損傷。而且容易使得頭發吸收的養分流失，從而導致頭發因爲養分不足而開始不斷掉落。