現在很多人都有脫發的情況，男性脫發比女性更嚴重，那麼你知道治療脫發的方法有哪些嗎？脫發怎麼辦？要有正確的治理男性脫發的方法。下面小編就合大家總結一下治療男性脫發的有效方法。
治療男性脫發方法
一、 適當運動，保證睡眠
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。
二、 保持樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因爲人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。脫發怎麼辦？所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
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三、盡量避免頭發受到環境的傷害
強光、汙濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。
四、勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。
五、合理飲食很重要
對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1·補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2·補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3·多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中産生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
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六、對治療脫發要有信心，保持積極的心態
隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫發的方法已經投入到實際運用中，出現了象升派增發精華液等前沿的治療脫發的産品，運用于臨床，並已經取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脫發這一世界性的難題的！
男性脫發的原因有哪些
1·愛熬夜
現在人們的生活方式越來越豐富，長期熬夜晚睡。或是一些受到競爭壓力影響的學生族、上班族，也常常熬夜工作和學習。長期熬夜對身體百害而無一益，會致使人體內分泌失調，男性體內會産生出大量的雄激素，這些雄激素就會加大頭部油脂的分泌，對頭皮毛囊造成破壞，最後毛囊出現萎縮現象，頭發就非常容易脫落。
2·愛吃肉
現代人的生活條件越來越好，幾乎頓頓都有肉，但是如果每頓吃肉的量超過了一定標准，那麼對身體就會造成一定的影響。大量吃肉，或還喝點兒小酒，這極易導致體內脂肪代謝的紊亂，會使體內産生出大量的膽固醇，就非常容易引起脂溢性脫發。
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3·愛美發
燙發染發可不是女性的專利，現在的男性們也會常常燙染頭發，而在燙染頭發的過程中，染發劑中的化學藥劑，燙頭發時的高溫都會對頭發和頭皮造成直接傷害，致使頭發脫發。
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