中年男性特別怕掉頭發，覺得“謝頂”會影響形象。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
營養學研究證明，西蘭花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種蔬菜，能幫助抑製雄性激素分泌。有家族遺傳史的男性在沒掉頭發之前，也應該多吃這些蔬菜。
此外，中年男性在生活方式上，還要做到少吃刺激性食物、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，每年的春季和秋季是脫發高峰期，每天掉發不超過100根均屬正常，無需緊張。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：脫發