冬季總咳嗽，常備這些食物沒錯

冬天天氣寒冷，空氣汙染也較爲嚴重，呼吸道很容易受到感染，自然而然的就會患上咳嗽的症狀，這就是爲什麼冬季咳嗽感冒高發的原因，那麼有什麼方法能緩解咳嗽呢？食療緩解咳嗽的方法有哪些呢？

冬季止咳食療推薦

1、芝麻冰糖水治夜嗽

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做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。

適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

2、蘿蔔豬肺止咳湯

做法：蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。

適用：清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

3、糖水沖雞蛋補虛止咳

做法：白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調勻。每日早晚各服1次。

適用：補虛損，治久咳不愈。

4、香油炒羊肝治久嗽

做法：羊肝60克，香油30克，鹽少許。將羊肝切片，鍋內放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。

適用：潤肺止咳，治久咳不止。

5、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽

做法：蘿蔔1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

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冬季止咳食療偏方

1、銀耳橘羹

做法：取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火炖燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。

適用症：適用于肺熱咳嗽，肺燥幹咳，痰中帶血等。

2、蘋果羹

做法：取蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，澱粉適量。先將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗淨切碎，一同放入鍋內，加水適量，煮熟至爛，加入白糖，再用濕澱粉勾薄芡，佐餐食用。

適用症：具有補中益氣、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰。

3、百合參耳湯

做法：取百合15克，銀耳12克，太子參15克，冰糖適量。先將銀耳用清水泡發，去雜質洗淨，與洗淨的百合、太子參一同放入砂鍋內，加水適量。先用武火煮沸，再轉用文火炖至銀耳熟爛，加冰糖調味，分2次溫服，日服1劑。

適用症：具有滋陰益氣的功效。適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口幹等。

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冬季咳嗽不能吃什麼？

1、肥甘厚味食物

我國中醫提醒，患有咳嗽等症狀的患者在恢複期間應該盡量的少吃些肥甘厚味的食物，尤其是一些病情較爲嚴重的患者，在日常生活中更應該禁止食用。很多時候導致咳嗽的原因多半是因爲肺熱所引起，尤其是兒童患者，這個時候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物，不但不利于病情的恢複，同時還有可能會因此而導致咳嗽加重，甚至還會且助濕助熱，滋生痰液，從而導致咳嗽難以痊愈。

尤其是一些兒童患者，兒童的腸胃功能比較弱，尤其是在咳嗽患病期間腸胃功能更加的虛弱，如果不注意飲食方面的調理的話，不但不利于病情的恢複同時還有可能會導致腸胃不適。因此像油炸類食品患者應該盡量少吃，以免加重胃腸負擔。

2、魚腥蝦蟹

大部分患有咳嗽等症狀的患者在進食了一些魚腥類的食物之後咳嗽的情況會更加的嚴重，甚至還有些患者就連聞到魚腥味也會咳嗽不止，同時還會因此而導致過敏等症狀的出現。專家指出，這是由于腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關，因此提醒患有咳嗽等症狀的患者在平時生活中應該盡量的少吃或者是不吃這類食品，尤其是年幼的兒童患者對這類食物更應該禁止食用。在所有的魚腥味食物中，以白鲢、帶魚等魚類最容易導致咳嗽病情加重，因此患者要特別注意避免這兩種魚肉的食用，而對于一些本身就對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意，日常的飲食中應該盡量的避免食用這類食物。

3、甜酸食物

很多咳嗽的患者會經常出現痰不易咳出等現象，專家提醒這部分患者，在平時生活中應該盡量的少吃些甜酸食物，以免導致病情加重。在研究中發現，酸食常斂痰，食用後會導致痰不易咳出，不但會導致病情的加重同時還有可能會因此而導致咳嗽難愈。因此患有咳嗽等症狀的患者要注意，在患病期間像蘋果、香蕉、橘子、葡萄等食物都應該盡量的少吃或者是不吃，以便于促進病情的恢複。