肝髒是我們身體內一個非常重要的器官，給肝髒排毒是非常有必要的，本身肝髒就是身體的解毒器官，如果肝髒除了問題，那麼身體必然會出現問題！下面就跟這小編一起來了解一下如何判斷肝髒是否有毒呢？
信號一：頑固性痤瘡
肝髒中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由于肝髒內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的!
信號二：容易過敏
如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成“過敏體質”，那麼就要小心肝髒健康了!因肝髒會産生抵禦過敏原的抗體。當肝髒開始“罷工”時，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過産生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏症狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
信號三：眼睛發紅、有血絲
肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達于眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
信號四：臉色晦暗“黃臉婆”
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝髒是人體的排毒工廠，我們吃進去喝進去的有毒物質，就會對肝髒有損傷，有損傷的藥物，毒物。廢物等都必須依靠肝髒來解毒。如果肝髒不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
信號五：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
中醫認爲“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
信號六：口幹、口苦、口臭
早上起床感覺口幹、口苦、口臭，中醫上認爲口苦，主要是因爲肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味!
信號七：偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經
臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的“管轄地區”，當肝髒排毒不暢快的時候，自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。
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養肝護肝方法
1、補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝髒功能。
2、自製護肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認爲有助于清潔和保護肝髒。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。
3、經常做按摩
當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝髒部位，大約位于身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認爲，按摩有助于促進肝髒部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥
酒精對肝髒功能極爲不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝髒代謝後，可能産生部分有毒代謝物，使肝髒受到損害。
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養肝護肝的食物
1、李
含一種黃素甙，爲幹擾素誘導物，同時，中醫認爲李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
2、西紅柿
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作爲肝炎患者的日常膳食。
3、大棗
有安五髒補血之功，鮮棗富含vc。可常食。
4、草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素c的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的産生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
5、柑橘
富含vc，有助肝髒解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
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6、梨
梨的營養豐富，能保護肝髒，幫助消化，所以也常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。
7、王漿、蜂蜜
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高幹擾素生成量。
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