上班族天天爲工作忙碌,總會感覺疲乏、筋疲力盡,有時還會腰酸背痛。面對這種情況,我們該如何緩解呢?
適合上班族喝的茶
1、苦瓜茶
苦瓜茶,此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤裝入綠茶,挂在通風處陰幹,飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
2、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。
選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鍾後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。民間諺語:“吃著蘿蔔喝著茶,氣得醫生滿地爬。”
3、姜蘇茶
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用于風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鍾代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
4、桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鍾後服用。每日1劑隨時飲用。
5、鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。 人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,秋季是鐵觀音的養生之季。
6、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖炖熟,再將茶葉泡5分鍾後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
7、桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。
選用幹桂花1克,茶葉2克。將幹桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鍾,即可飲用。早晚各飲1杯。
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