專家建議晚九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。
技巧1:注意腰部保暖
中醫認爲,“腰爲腎之府”。患者在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎髒受損而影響或降低腎髒的功能。
技巧2:常活動腰部和腳心
經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫認爲,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
技巧3:預防尿路感染
隨著年齡的增長,尿路感染的發病率會逐漸增高,尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足,腎髒抵抗力降低有關。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故應盡早發現並積極治療。此外,經常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發生。
結語:通過上文的介紹,你知道泡腳水裏加一把什麼東西能強腎了嗎?在生活中,我們知道腎對于男人來說非常的重要,男人一旦腎虛的話,會引起很多問題,因此,男人應該注重養腎,希望能夠幫助到大家哦!
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