由于現在生活越來越好，人的飲食也越來越多樣，時間一長就會給胃帶來負擔，很多人常常受到胃脹氣的折磨，因爲胃脹氣也會導致人的食欲有所減退，身體會逐漸消瘦。
胃脹氣五大另類原因
胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習慣等原因也非常關鍵。
1、反複加熱食物
營養師表示，反複加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，會形成難以消化的抗性澱粉，從而導致胃脹氣。
2、激素水平波動
女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛。
3、常嚼口香糖
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、服用抗生素
服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。
5、壓力過大
焦慮和壓力會加重胃脹氣的症狀，過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。
那麼，老是胃脹氣怎麼辦呢？
中醫治療
中醫中藥治療效果好，是從整體調理，而不是從表面症狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典範。
不宜搭配的食物
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢炖50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
總之，對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。
藥物的選擇
胃部脹氣可用胰髒酵素；腸子脹氣可用微量礦物質；製酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體産生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1·14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的ph值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳杆菌灌腸劑，它可在數小時內解除問題。
服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因爲缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
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