脫發怎麼辦？近年來，相關的調查數據顯示，全球年屆50的男性中超過50%的人有脫發困擾，雖然這種問題不會對健康産生太大影響，但帶來的心理負擔卻是極重的，那麼男人應該如何打好頭發“保衛戰”呢？
男性脫發的原因
1、精神性脫發
精神性脫發是因精神壓力過度導致的脫發。精神壓力過大，頭皮立毛肌收縮，爲毛囊輸送營養成分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，産生頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。精神性脫發是暫時性脫發，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。
2、雄性激素源性脫發
也稱早禿，俗稱"謝頂"。發生原因與遺傳和雄性激素有關，屬于永久性脫發。以前額及頭頂部漸進性脫發爲特征，多見于從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫發。脫發一般從前額及颞部兩側開始，前發際線逐漸後退，前額變高，隨著年齡增大，頭頂部頭發逐漸稀疏甚至暴露頭皮，而後枕部及兩側發際處仍常有頭發，病情重者，頭頂和前額部脫發連成大片，脫發區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短發。
3、脂溢性脫發
是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部開始脫發，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。溢脂性脫發的治療須首先注重頭發的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。
預防男性脫發的十大秘訣
防治脫發，肯定要在各個生活細節上多注意。以下介紹的預防男性脫發的十大秘訣，就是你戰勝脫發的好幫手，只要堅持下去，脫發帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你。
1、正確選擇梳子
不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗頭
勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、正確選擇洗發劑
不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
4、戒煙
戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
5、節製飲酒
節製飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝髒"休息"兩日，(即停止飲酒)。
6、燙發細節
燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
7、適當運動
消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
8、多食蔬菜
多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄髒血液"，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
9、空調適宜
空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成爲脫發和白發的原因，空氣過于幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、帽子的通風
注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
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