刺激性食物致脫發 防脫發需均衡營養

近年來，男性脫發的問題越來越嚴重，甚至向年輕化延伸，讓衆多男性恐慌不已。其實，脫發與飲食因素有很大關系，特別是一些刺激性食物會加重脫發的現象，大家要小心防範。
刺激性食物導致男性脫發

現在脫發的人很多，大部分的脫發類型都是脂溢性脫發，在這其中，大約有九成是男性患者。另外30%的脫發是由于斑禿、病理性脫發、化學性脫發和産後脫發等因素引發。

雖然脫發與遺傳因素或基因有關，但是與後天的關系也非常密切。與後天關系最密切的就是飲食，如果你平時飲食口味比較重，喜歡喝酒、吃辣，或者太過油膩的食 物，這些都會爲脫發埋下禍根。因爲飲食過于油膩和刺激性，就會增加皮脂腺分泌，堵塞頭部的毛囊口，導致毛囊營養下降、逐漸萎縮，毀壞後，最終導致脫發。
會影響脫發的刺激性食物有很多，大家在日常飲食中應該注意避免或少量食用，如油炸食物、巧克力、酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，這些都會阻礙頭　男性脫發吃什麼好?

1、生活好了要補充的物質很多，補充鐵，神體內缺鐵就會導致脫發，含鐵豐富的食物有豆類、魚類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、菠菜等，我們要多食。
發生長，導致脫發。

2、及時補充蛋白質，它與頭發的營養，開花、發絲幹燥開衩都很大關系，可以適當補充豆類、玉米、芝麻等。

3、脫發患者還應多吃堿性食物，中和體內的酸性，這也是導致頭發變黃的原因，所以要及時補充含堿性高的水果和蔬菜，增加肉類、肝類事物的營養。

4、還要注意補充碘類很維生素的營養，從海産品和蔬菜中獲取，脫發患者要多食，才能緩解脫發的現狀。