産後進補不要急于求成

分娩的過程幾乎讓新媽媽們的能量消耗殆盡，看著筋疲力盡的産婦，全家人都想多准備點有營養的食物，給家裏的“功臣”好好補補，但是産後進補也要循序漸進，不能急于求成。

很多人都認爲分娩時出血多，産婦身體虛弱，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。但産後第一周應以米粥、軟飯、碎面等爲主食，適當增加湯水，如果産後立即喝大補特補的湯水，容易造成腹痛或拉肚子。

新媽媽産後進補，最好在産後一周後再開始。但要注意的是，進補不等于吃大魚大肉，要葷素搭配、粗細搭配，産後少食多餐，盡量不挑食。另外，新媽媽在生寶寶時流失了一些血液，因此在産後要注意適當增加含鐵豐富的肉類食物，如動物肝髒等含鐵豐富的綠色蔬菜等，同時要注意攝入維生素c含量高的新鮮蔬菜和水果，以促進鐵的吸收和傷口的愈合。

吉林國健婦産醫院有專業的營養師爲産婦精心配送豐富營養餐，每日五次，提供特供飲品一次，提高産婦免疫機能，盡快恢複産婦身體。