滋陰補血、養氣健胄、益脾養血，安心甯神。適用于婦女産後心悸、頭昏目暈、食欲不振等症。 原料：烏雞肉300克，糯米50克，鮮百合50克，枸杞子3克，姜、蔥植物油、鹽、蚝油、紹酒各適量。
做法：烏雞肉切成小塊;糯米用溫水泡透;百合洗淨切成小塊;枸杞子洗淨·姜去皮切塊，蔥切花;將烏雞塊、糯米，百臺、枸杞子、姜、鹽、少許植物油、蚝油紹酒一起拌勻，擺進碟內。將碟放入鍋內蒸約18分鍾至熟，取出，撒上蔥花即可。
新媽媽産後體虛氣弱，必須進補調理。以雪蛤膏作爲食療之用最爲理想，因爲其滋補能力並不低于花膠、燕窩等補品，且屬于清補食物，對促進內髒機能複原有良好效果。雪蛤膏含有蛋白質、多種激素及維生素，可促進新陳代謝、消除疲勞、滋陰，主治産後體虛氣弱。
原料：雪蛤膏10克，清水3碗，牛肉100克，蔥1條，紅棗2粒，姜4片，生粉1茶匙，細鹽1／4茶匙，生抽1茶匙，砂糖1茶匙，生油l茶匙。
做法： 1、雪蛤膏用開水浸3小時以上，發脹後揀去雜質，再用水洗淨，出水(用滾水加1條蔥、2片姜，文火煮5分鍾)後，用筲箕盛起備用。
2、煲滾水，故人雪蛤膏、牛肉(切薄片)、紅棗(去核)、姜2片，中火堡半小時，放鹽調味，即成。
雙紅飯
具有補中和血、益氣生津的功效。適宜産婦食用，以滋補身體。
做法：
1、將紅薯去皮，洗淨，切成小丁；紅棗洗淨。
2、將鍋置火上，加適量清水，放入粳米、紅棗、紅薯，先用旺火煮開，後改用文火煮至飯熟即成。
生魚煲紅棗
生魚不但味道鮮美，而且含有豐富蛋白質、磷及鈣，紅棗有補血功用，是産婦養生調補的好湯水。 原料：生魚1條(重約350~400克)，紅棗5個，姜2片，鹽少許。
做法： 1、生魚去鱗剖肚，洗淨，抹幹，撒上少許鹽，腌約5分鍾，用少許油略煎至出現微金黃色，鏟起，瀝幹油後待用。 2、紅棗浸泡至軟，去核，洗淨待用。 3、把所有材料一同放入湯煲內，加入適量滾水，以小火煲約2小時至湯濃，加入調味料，即可趁熱飲用。
三鮮湯面
溫中益氣、養血潤燥、補腎益精、營養強壯的功效。適宜産婦食用，有利身體盡快恢複。 原料：熟面條500克，大蝦肉、水發海參、雞脯肉各150克，花生油50克，熟豬油60克，醬油50克，味精、精鹽各5克，料酒25克，蔥15克，鮮湯1000克。
做法： 1、將大蝦肉、雞脯肉、海參勻洗淨，分別切成小薄片；蔥切成蔥花。
2、鍋置火上，放入花生油，燒至七成熱，下蔥花炝鍋，出香味後下蝦片、雞脯片、海參片，同炒二三分鍾，見蝦片、雞脯片變色，烹料酒，放入部分醬油、味精和少許鮮湯，燒開，炒勻盛出，即成三鮮澆頭。
3、將熟豬油、余下的醬油、味精分別放入碗內，挑入現煮熟的面條，舀入現製的沸滾鮮湯，再把三鮮燒頭他別覆蓋在面條上即成。
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