有個朋友咨詢說，最近因爲感冒總是困，白天昏昏沈沈的，晚上卻睡不著，想吃安眠藥又擔心第二天白天更難受，問及什麼中藥有效？
這個困和感冒有一定關系。但除了感冒，春天這個季節也容易困，特別是本身脾虛的人，春困會比別人嚴重。對于這種白天昏沈，夜晚卻睡不踏實的情況，有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧，就是可以作爲食物用的酸棗仁，一般是壓成酸棗仁粉賣的。
酸棗仁的作用是養心陰，益肝血，甯心神，屬于滋補性的安神藥。但是，生的和炒過的酸棗仁，對睡眠的作用是不同的：生的酸棗仁有興奮作用，專治嗜睡，適合總是睡不醒的人；此外，都要用炒的酸棗仁。
人之所以失眠，中醫講是心神不甯。正常情況下，心神入住到心血心陰裏，心神回家了，人才能安眠。如果心血少，心陰虛，心神的房子小了，甚至無處安身了，心神就要四處溜達，這就會導致失眠。所以，酸棗仁等于在給心神蓋房子，讓它踏踏實實地住進來。
因爲酸棗仁的安眠作用不像西藥，不是直接抑製神經系統的興奮性，而是給心神蓋房子，這就需要時間。因此用它治療失眠，白天就要開始吃，一天20克到30克就可以。但是要注意，想通過酸棗仁安眠，一定要把它炒一炒，如果去藥店，直接買炒酸棗仁。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：睡眠