女性就是要時刻關注自己的健康的，很多女性疾病的發生都是因爲在自己沒有注意日常的生活習慣之下導致的。尤其是一些婦科疾病的發生，給很多的女性健康造成了很大的健康隱患。那麼，發生宮寒的女性除了要吃藥，在生活中會有做呢樣的養生措施呢?
女性宮寒不僅僅會引起痛經閉經等症狀，還會引發一系列的婦科疾病。
很多的女性就要注意自己的健康飲食習慣，一旦自己發生一些身體的異常，也要進行適當的飲食護理。對于經常痛經的女性來說，益母草相信大家都不會覺得陌生，因爲益母草對痛經的治療功效是很顯著的。不過，如果用益母草煮雞蛋的話，效果將會更好。所以說時常痛經的女性可以在月經快來之前就開始吃些益母草煮的雞蛋，不僅營養還可以調經。
所需食材：益母草、雞蛋
製作方法：首先要將益母草清洗幹淨，然後切開把水瀝幹靜。然後將洗幹淨的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗幹淨放入鍋中，大概煮上20分鍾左右之後，將雞蛋撈出來，去掉外殼。然後將去掉外殼之後的雞蛋重新放入鍋中，再繼續煮20分鍾就可以出鍋食用了。
2、姜棗紅糖水
此類的飲食習慣，您在生活中可能是不陌生的，這樣的飲食，就是很多的女性在生活中常見的。紅棗和紅糖水本身就有緩解月經疼痛的功效，而用姜絲和紅棗紅糖水一起煮的話，不僅有溫經散寒的功效，還可以從根本上解決痛經的問題。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題，對于女性來說，是很好的調理品。
所需食材：幹姜30克、大棗30克、紅糖30克
製作方法：將幹姜和大棗清洗幹淨，然後把幹姜切成姜末，給大棗去掉棗胡。然後把幹姜和大棗以及紅糖加入適量的清水，一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用。
3、山楂紅棗茶
面對自己不同的身體條件，您在生活中就要注意選擇適當的飲食調理措施。山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補血的功效，還可以緩解痛經。而山楂紅棗茶更是有溫經通脈、化瘀止痛的功效。對于女性痛經宮寒都有很多的療效，所以痛經的女性在平時不如多喝一些山楂紅棗茶。
所需食材：山楂適量、紅棗適量、紅糖適量、生姜少許
製作方法：將山楂和紅棗清洗幹淨，然後把山楂和紅棗的核取出來。之後將生姜洗幹淨，切成姜絲。之後，把山楂、紅棗、生姜和紅糖放入鍋中，加入適量的清水進行中溫熱煮，10分鍾之後就可以出鍋食用了。
中藥膳食也是一種養生的良方，就是常說的藥膳，這樣的飲食也是有很好的身體調節效果的。很少有人知道，當歸雞肉是可以很好的治療痛經的。除此之外，當歸雞肉還具有補血、保肝、調經的功效。女性常喝當歸雞肉，還可以溫補身體，營養價值可是很高的呢。如果大家出現月經不調、經閉痛經的症狀時，不妨在月經要來的之前一周，每天喝上一碗當歸雞肉。
所需食材：當歸、老母雞、米酒、生姜、大蔥、胡椒
製作方法：首先將老母雞清理幹淨、將當歸清洗幹淨。之後，將老母雞放入砂鍋當中，加入當歸、生姜、米酒、大蔥、胡椒以及調味品，用小火慢炖3個小時，即可出鍋食用。
健康的生活方式，就是帶我們遠離疾病的良好方法。以上的養生措施希望您在生活中可以適當的嘗試一些，畢竟進行一些適當的飲食調理也會有幫助您調理身體的作用。
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