1、産婦需要補充蛋白質。因爲産後每個媽媽泌乳要消耗蛋白質10-15克，6個月大的嬰兒對必須的氨基酸消耗量很大，所以媽媽的膳食蛋白質是有一定需求的，質量也很重要。每日膳食中可搭配富含蛋白質的食物，才可滿足營養的需要。蛋、肉、禽、魚類食物含動物性蛋白質豐富，每日膳食最好都要涉及到。
2、土豆含有豐富的蛋白質和維生素，適量吃點土豆可以提高自身免疫力。
3、准備材料：土豆300克、玉米（鮮）100克、紅蘿蔔50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米澱粉50克。
4、步驟1：土豆去皮洗淨切成簿片。
5、步驟2：土豆放微波爐內高火叮熟，取出用湯匙按壓成泥，加入玉米澱粉，用手揉成泥狀。
6、步驟3：將芹菜剁成未，將紅蘿蔔、泡軟的香菇切成小丁。
7、步驟4：土豆泥中加入1/2小匙鹽和1/2小匙糖，加入1/2小匙雞粉，混合均勻。
8、步驟5：加入紅蘿蔔、香菇丁、芹菜未，拌勻成面團，取1小塊面團，用手揉圓。
9、步驟6：外層沾裹上玉米粒，依次將所有小丸子做好，擺在盤內。
10、步驟7：蒸鍋內加水，將小丸子放蒸鍋內，開大火蒸15分鍾左右即可。
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