導語：明星媽媽生完孩子後身材依然十分的曼妙，媒體公關的說法都是神秘的月子餐功不可沒，當然，女明星們背後的辛酸付出努力瘦身多多少少也有關系，但是普通産後媽媽對于月子餐的功勞都深信不疑。現在，我們就來了解下明星媽媽的神秘月子餐。
1、小s的月子餐。
很多80後媽媽開始接觸月子餐的概念，可以說大部分都是源于看到臺灣女明星藝人小s生完3個孩子後依然美麗如初的事實，而小s也非常大方，經常在電視采訪或者節目中透露産後月子餐的食譜。接下來，我們就來了解看看。
（1）産後第一周和第二周：清淡爲主，月子餐食物種類多樣化，少吃多餐。
早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
夜宵：黑糖番薯。
當然，也不是局限于食譜中的這幾道菜，這只是其中一天的月子餐食譜，這階段的産婦月子餐的原則就是，口味要清淡，種類多樣化，幫助排惡露，蔬菜、肉類、主食搭配合理。
（2）産後3-4周：可以適當進補，少吃多餐，多喝湯水可以催乳，食物種類多樣化，主食粗細搭配。
材料：豬腰300克，木耳50克，紅棗10顆，瘦肉100克，鹽少許。
做法：剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鍾；撈起切大塊，用適量鹽抹勻，腌10分鍾後將鹽洗淨。木耳用溫水泡發，去蒂，洗淨備用。紅棗洗淨，拍扁去核。瘦肉洗淨，切大塊，汆水撈起。煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鍾，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：補腎強腰，補中益氣，養肝提神，增加乳汁，特別適合産婦食用。
2）鲈魚湯
材料：鲈魚1條，老姜1塊。
做法：鲈魚洗淨，魚身劃下二刀，老姜切片。鍋中放水煮沸後將魚放入，待水再次沸起時放入姜片，然後，再加入少許的鹽、雞精調味即可。
功效：補中益氣，幫助傷口複原，盡快恢複産後元氣，幫助寶寶吸收消化，有催乳作用。
2、王菲的月子餐
最近大家對于娛樂圈的八卦重點，大多都放在王菲與謝霆鋒這對相差11年的姐弟戀上面。大家細想，且不說王菲40多歲的年齡，還能夠讓小她11歲的謝霆鋒愛得無怨無悔，王菲已經是兩個孩子的媽媽，不僅沒有受到絲毫的影響，其身材和容貌依然對男人有著不可抵擋的吸引力。産後媽媽可能會非常想了解王菲的月子餐是怎麼樣的。
王菲在剩下第一胎時，是使用中醫的配方來迅速恢複身材的，她所喝的中藥配方也讓很多人相繼模仿。産後媽媽可以多多參考哦！
藥方：決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。
功效：決明子可以清肝明目、潤腸通便；山楂可改善消化不良的情況；車前子可利水、清肺、明目、祛痰；陳皮可以幫助熱性體質的人通腸道、解熱。熱體質的新媽媽服用，可有效對抗産熱。
特別注意的是，中藥是要根據個人體質對症下藥的，這副藥方比較適合特性體質的，對于寒性體質的媽媽慎用，如果盲目模仿和使用，會給産婦的身體健康帶來不利的影響。因此，産後媽媽最好咨詢過中醫師的意見後再決定是否使用。
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